Ipop My Baby – Diagnosis ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder semakin banyak diperbincangkan belakangan ini. Gangguan ini, yang umumnya dikaitkan dengan anak-anak, ternyata juga bisa terjadi pada orang dewasa. Jadi, apa itu ADHD dan bagaimana cara kita bisa mengenali gejalanya? Artikel ini akan membahas tentang Diagnosis ADHD, bagaimana prosesnya, dan apa yang bisa kita lakukan setelah diagnosis diberikan. Simak terus!
Apa Itu ADHD?
Sebelum masuk ke dalam pembahasan tentang Diagnosis ADHD, mari kita ulas terlebih dahulu tentang apa itu ADHD. ADHD adalah gangguan neurodevelopmental yang memengaruhi kemampuan seseorang dalam fokus, mengendalikan impuls, dan beraktivitas. ADHD bisa muncul pada anak-anak maupun orang dewasa, meskipun seringkali baru terdeteksi saat seseorang sudah beranjak dewasa.
Ada tiga tipe utama dari ADHD, yakni tipe yang lebih fokus pada kurangnya perhatian, tipe yang lebih fokus pada hiperaktifitas dan impulsivitas, serta tipe campuran yang menggabungkan kedua ciri tersebut. Gejala-gejala ini bisa berbeda-beda dari individu ke individu, dan seringkali mempengaruhi kehidupan sehari-hari, seperti di sekolah, pekerjaan, dan hubungan sosial.
Gejala Umum ADHD
Mengenali gejala ADHD adalah langkah pertama dalam Diagnosis ADHD. Untuk anak-anak, gejala umumnya meliputi kesulitan untuk fokus dalam kegiatan yang membutuhkan perhatian jangka panjang, seperti tugas sekolah, dan sering kali berbicara atau bergerak tanpa henti. Namun, pada orang dewasa, gejalanya mungkin lebih halus dan sulit dikenali. Beberapa gejala yang sering ditemui pada orang dewasa dengan ADHD adalah:
- Kesulitan dalam memulai dan menyelesaikan tugas: Orang dewasa dengan ADHD seringkali kesulitan memulai pekerjaan atau menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.
- Impulsivitas: Mereka mungkin bertindak tanpa berpikir terlebih dahulu atau membuat keputusan yang terburu-buru.
- Lupa dan mudah terganggu: Orang dengan ADHD cenderung melupakan janji, tenggat waktu, dan sering kali lupa hal-hal kecil dalam kehidupan sehari-hari.
- Kesulitan menjaga perhatian pada percakapan: Mereka mungkin terlihat tidak mendengarkan atau terlalu sibuk dengan pikirannya sendiri saat berbicara dengan orang lain.
- Kecemasan dan stres: Gejala ADHD pada orang dewasa juga bisa menyebabkan kecemasan atau perasaan cemas karena mereka merasa kesulitan untuk mengelola kehidupan sehari-hari.
Bagaimana Proses Diagnosis ADHD?
Jika kamu merasa atau orang terdekatmu menunjukkan gejala ADHD, mungkin saatnya untuk melakukan Diagnosis ADHD. Proses diagnosis ADHD dimulai dengan evaluasi menyeluruh oleh seorang profesional kesehatan mental. Biasanya, dokter atau psikolog akan melakukan beberapa langkah berikut:
- Wawancara Klinis: Profesional kesehatan akan berbicara dengan pasien dan orang yang terdekat (seperti orang tua atau pasangan) untuk memahami gejala dan dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari.
- Penyelidikan Riwayat Medis: Mereka juga akan menanyakan riwayat kesehatan umum dan mental untuk memastikan gejala bukan disebabkan oleh gangguan lain, seperti kecemasan atau depresi.
- Tes Psikologis: Tes ini membantu untuk menilai seberapa buruk gejalanya dan bagaimana pengaruhnya terhadap kemampuan untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.
- Pengamatan Perilaku: Pada beberapa kasus, seorang profesional mungkin akan mengamati perilaku pasien untuk menilai tanda-tanda ADHD, terutama jika pasien masih anak-anak.
Diagnosis ADHD umumnya diberikan jika seseorang menunjukkan gejala yang terjadi selama lebih dari enam bulan dan memengaruhi beberapa aspek kehidupannya, seperti pekerjaan, sekolah, atau hubungan sosial.
Apa yang Harus Dilakukan Setelah Diagnosis ADHD?
Setelah diagnosis ADHD diberikan, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk membantu mengelola gejalanya dan meningkatkan kualitas hidup. Berikut adalah beberapa cara untuk menghadapinya:
1. Penerimaan Diri
Langkah pertama adalah menerima bahwa ADHD adalah bagian dari siapa kita. Seringkali, orang yang baru didiagnosis merasa cemas atau bahkan kecewa. Namun, mengenali dan menerima diagnosis ini akan membantu untuk lebih memahami diri sendiri dan mencari cara untuk menghadapinya.
2. Pengobatan
Untuk banyak orang, pengobatan adalah bagian penting dari pengelolaan ADHD. Biasanya, obat-obatan seperti stimulant (misalnya, methylphenidate atau amfetamin) atau non-stimulant (seperti atomoxetine) diresepkan untuk membantu meningkatkan perhatian dan mengurangi impulsivitas. Namun, pengobatan bukan satu-satunya cara untuk mengatasi ADHD.
3. Terapi Perilaku
Selain obat-obatan, terapi perilaku juga bisa sangat efektif. Terapi ini melibatkan latihan untuk membantu individu mengubah kebiasaan buruk dan mengembangkan keterampilan organisasi serta pengelolaan waktu. Bagi orang dewasa, ini bisa meliputi penetapan tujuan dan menggunakan alat bantu seperti aplikasi pengingat.
4. Membuat Lingkungan yang Mendukung
Menciptakan lingkungan yang terstruktur bisa sangat membantu bagi mereka yang memiliki ADHD. Misalnya, membuat jadwal harian yang konsisten, menetapkan rutinitas yang jelas, dan meminimalkan gangguan di tempat kerja atau di rumah. Lingkungan yang terorganisir dapat membantu mereka tetap fokus dan efisien.
5. Mendapatkan Dukungan Sosial
Mendapatkan dukungan dari teman-teman, keluarga, atau bahkan bergabung dengan kelompok dukungan untuk ADHD bisa memberikan rasa komunitas dan pemahaman. Mengobrol dengan orang-orang yang mengalami hal yang sama juga dapat memberikan wawasan dan tips untuk mengatasi tantangan sehari-hari.
6. Menggunakan Teknologi
Di era digital ini, banyak aplikasi yang dirancang untuk membantu orang dengan ADHD mengatur waktu dan mengingat tugas. Aplikasi pengingat, kalender digital, dan aplikasi produktivitas lainnya bisa sangat membantu untuk mengelola aktivitas sehari-hari.
Mengapa Diagnosis ADHD Itu Penting?
Mendapatkan Diagnosis ADHD adalah langkah pertama untuk memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang tantangan yang dihadapi. Dengan diagnosis yang jelas, seseorang dapat mendapatkan pengobatan yang tepat dan strategi yang dibutuhkan untuk mengelola gejala ADHD. Tanpa diagnosis, seseorang mungkin merasa bingung atau tertekan karena tidak memahami alasan di balik kesulitan yang mereka alami.
Bagi orang dewasa, mendapatkan diagnosis bisa mengubah hidup. Mereka bisa mendapatkan bantuan yang dibutuhkan untuk mengelola karier, hubungan, dan kehidupan pribadi mereka dengan lebih baik. Selain itu, dengan mendapatkan informasi yang tepat, mereka bisa belajar untuk memanfaatkan kekuatan mereka, seperti kreativitas dan energi tinggi, yang sering kali terkait dengan ADHD.
Motif Diagnosis ADHD
Diagnosis ADHD bukanlah akhir dari dunia, melainkan awal dari perjalanan baru untuk memahami diri sendiri. Meskipun tantangan yang datang dengan ADHD mungkin terasa berat, dengan dukungan yang tepat, pengobatan, dan perubahan gaya hidup, banyak orang yang mampu mengelola gejala dan menjalani kehidupan yang memuaskan. Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal menunjukkan gejala ADHD, jangan ragu untuk mencari evaluasi dan dukungan dari seorang profesional. Semakin cepat mendapatkan diagnosis dan bantuan yang tepat, semakin baik kualitas hidup yang dapat tercapai.
